tag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post1101487576008068459..comments2023-11-20T08:42:52.982+02:00Comments on marjorie morningstar: אם למילה קוניס זה קרה, מי אני שאתבכיין?marjorie morningstarhttp://www.blogger.com/profile/16512481045975105299noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-71276915927136778302012-12-20T23:30:31.168+02:002012-12-20T23:30:31.168+02:00מצד אחד בא לי לעדכן ולעקוב, אבל מן הצד השני - אני ...מצד אחד בא לי לעדכן ולעקוב, אבל מן הצד השני - אני ממש נרתעת משקילות ומרגישה שזה לא עושה לי טוב. מבחינה פיזית אני יכולה להעיד שהשינוי התזונתי ניכר - אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי.marjorie morningstarhttps://www.blogger.com/profile/16512481045975105299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-14651652231870432182012-12-11T09:29:03.059+02:002012-12-11T09:29:03.059+02:00הוויתור על מוצרי- החלב, דווקא הוא שעזר לי לרדת קצת...הוויתור על מוצרי- החלב, דווקא הוא שעזר לי לרדת קצת במשקל, מקודם הייתי בחגיגת אוכל קפוא מוכן לחימום במיקרו וחגיגת גבינות, זאת גם הסיבה שכל כך קשה לצמחונים לעבור לטבעונות... <br />מאז התחלתי לאכול יורת סלטים מטובלים בטחינה, אבוקדו אני גם אוהבת אילו מקורות נהדרים לשומן צמחי שהגוף זקוק לו.<br /><br />הבעייה שלי גם שאני אוכלת מלא פחמימות, ומלא נתרן<br />כל כך הרבה נתרן (אבל בטח זה בגלל העישון!) שהופניתי לדיאטנית,לקנות מכשיר למדידת לחץ דם ולהבדק ע"י רופא מומחה.<br /><br />אם הבעיה היא בסנדוויצ'ים, בוודאי אפשר למצוא חלופות דומות ויותר משביעות- לחם מלא, שיפון .<br />ירקות חתוכים תמיד עזרו לי במידה שאני הולכת לעבודה, יום קודם מכינים.<br />פירות טריים שטופים, שום דבר שמצריך הרבה הכנה! <br />לאחרונה הייתי ברשת סופרמרקטים ונדהמתי מכמות הבחירה שיש לנו עכשיו!<br />יש מוצרי סויה חדשים של חברה איטלקית בשם ויולה בארץ, אישית לא אהבתי את המעדנים , השמנת הצמחית אדירה!!<br />זה יכול לשמש נהדר ל"תחליף" . אני מבינה איך קשה להגמל, ובתור התחלה זה מאוד עוזר.<br /><br />מי שהמליצה לך על פרוסות טופו, בלי קשר לירידה במשקל- טופו מעושן הוא הדבר הכי טעים- אוור.<br /><br />בהצלחה, תמשיכי לעדכן! אני גם הייתי רוצה לרדת במשקל קצת ואוכל ללמוד מנסיונך.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-82682771368282210042012-12-02T16:29:47.402+02:002012-12-02T16:29:47.402+02:00גם אני עליתי מאז שהתחלתי ללמוד, הסנדביצ'ים והנ...גם אני עליתי מאז שהתחלתי ללמוד, הסנדביצ'ים והנשנושים מהקפיטריה באוניברסיטה הם האויב! גם לי אין כ"כ זמן לבשל עם העבודה והלימודים, אז אני בדרך כלל מבשלת כמויות יחסית גדולות בסופ"ש כדי שישאר לשאר השבוע (אורז, חזה עוף ומוקפצים למיניהם נשמרים ממש סבבה, וגם פסטות, אבל זה פחות רזה...)אלכסhttp://stylingdragon.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-55943314578593938862012-12-01T11:51:57.414+02:002012-12-01T11:51:57.414+02:00שרונה, אם מאכילת פריכיות אהפוך לדקיקה כמוך, אני הו...שרונה, אם מאכילת פריכיות אהפוך לדקיקה כמוך, אני הולכת על זה בלי היסוס :)<br /><br />ספי, את צודקת. קצת tough love היא הפתרון כאן (עם דגש על הלאב. נמאס לי לגעור בעצמי כל הזמן). לגבי הבישול - אני מודה שאני מתקשה קצת למצוא את הזמן עכשיו, אבל בעיקר צריכה להקדיש לזה מחשבה יצירתית. marjorie morningstarhttps://www.blogger.com/profile/16512481045975105299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-61509905136069871422012-12-01T07:05:54.697+02:002012-12-01T07:05:54.697+02:00בדיוק רציתי לכתוב לך להפסיק עם הסנדוויצ׳ים. אני בכ...בדיוק רציתי לכתוב לך להפסיק עם הסנדוויצ׳ים. אני בכלל לא קונה לחם הביתה וזה מעודד אותי להכין מרקים, לבשל ירקות וכל מיני עדשים למיניהם. ברור שזה לא קל עם הלימודים והעבודה, אבל לפחות פעם בשבוע זה כבר יחסוך לך כמה פרוסות לחם.<br /><br />אני לא בדיאטה אבל כמעט לא אוכלת חלב, אז כל הזמן צריך לחפש מה לאכול. בסוף מתרגלים לבישולים...<br /><br />חוץ מזה זה שמנמנות של חורף. זה מותר.<br />אה ואם רוצים להוריד, כדאי לרוץ. בעצם בכל מקרה כדאי לרוץ. ואני יוצאת עכשיו בשבע בבוקר. Wish me luck!sefihttps://www.blogger.com/profile/14780288894295513059noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-19067744768410796202012-11-30T20:28:12.246+02:002012-11-30T20:28:12.246+02:00טחינה ואבוקדו הם גם הפייבוריטים שלי. נסי למרוח את ...טחינה ואבוקדו הם גם הפייבוריטים שלי. נסי למרוח את הטחינה על פריכיות אורז ולא על לחם, זה יחסוך לך בקלוריות. גם אני מתנזרת ממוצרי חלב כבר הרבה שנים והמשקל שלי יציב פחות או יותר.<br />חוץ מזה שתמיד עדיף להיות 4 קילו יותר אבל בריאים :)photo.fashion.passion - בלוג אופנה ישראליhttps://www.blogger.com/profile/01805518530635963448noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-18168485092602727402012-11-30T16:27:33.290+02:002012-11-30T16:27:33.290+02:00טופו מתובל זה רעיון מצוין. אני מתכוונת לנסות (אבל ...טופו מתובל זה רעיון מצוין. אני מתכוונת לנסות (אבל נראה לי שאני צריכה להפחית את מינון הסנדביצ'ים שלי ולהתחיל להכין יותר מאכלי ירקות).marjorie morningstarhttps://www.blogger.com/profile/16512481045975105299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-20918637537063170592012-11-30T16:22:55.093+02:002012-11-30T16:22:55.093+02:00השמועות אומרות שמילה בהריון.
חוצמזה, בלימודים משמי...השמועות אומרות שמילה בהריון.<br />חוצמזה, בלימודים משמינים. אני תמיד הייתי מעלה בתקופות מבחנים למשל. <br /><br />בתור מתנזרת ממוצרי חלב לרב, אני ממליצה להכין כריכים מטופו מתובל שאפשר לאכול גם ללא בישול. יש כאלה עם תיבול של שמיר, בזיליקום או זיתים. מאוד טעים בכריך עם פרוסות עגבניה.Mirellehttps://www.blogger.com/profile/17721437861295306613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-38192829296636683102012-11-30T16:16:26.520+02:002012-11-30T16:16:26.520+02:00טחינה גולמית זו פצצת קלוריות של ממש.. כמעט שבע מאו...טחינה גולמית זו פצצת קלוריות של ממש.. כמעט שבע מאות קלוריות במאה גרם (או מ"ל, בעצם). יכול להיות שדירוג הנקודות שלה נמוך כי היא בריאה מאוד, או משביעה? ובכלל - שתי נקודות לא נשמע הרבה, אבל כמה נקודות אוכלים ביום במסגרת שומרי משקל?marjorie morningstarhttps://www.blogger.com/profile/16512481045975105299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3806148302988362068.post-17809560593198021742012-11-30T00:29:30.894+02:002012-11-30T00:29:30.894+02:00אחרי יום של אכילת ג'אנק, גם אני מרגישה הזדהות....אחרי יום של אכילת ג'אנק, גם אני מרגישה הזדהות.<br />לגבי טחינה - לא כ"כ פצצת קלוריות. אם נשווה רגע בנקודות - רבע אבוקדו זה 2 נקודות, בעוד כף גדושה של טחינה זו נקודה אחת. אני אוהבת לאכול את שניהם, אבל בעוד שעם טחינה אני מרשה לעצמי אבוקדו אני משלבת בארוחות נמוכות בשומן כדי שאני אוכל להתפנק בקצת יותר מרבע מסכן.<br />ובאופן כללי - תתפלאי כמה קל להוריד 4 קילו אם רק יודעים לעשות את הזיהוי הנכון של הגורם לעליה במשקל. לפעמים זה יכול להיות אפילו מאכל מסויים שהתרגלנו אליו והוא בעצם מיותר. היה לי שבועיים כאלה עם גרנולה - אובססיית גרנולה שלקחה אותי למקומות חשוכים עד שהעפתי את זה מהבית. IsraelMakeuphttps://www.blogger.com/profile/00589489270158618872noreply@blogger.com